ぐちぐち日記。

• 04/12/05:32

あー……久しぶりにゆっくりした。
　ダラダラ自転車をこいで、何にもせずにだらーっとゲームして過ごした。
　うん、今週は頑張れる気がする（あくまで、気がする）。
　今週は踏ん張りどころ。
　無敵の呪文を唱えて頑張ろう（「金、金、金……」）。
　さーて、ポケモンピクロスでもしながらねるかなー。
　早めに寝るに限るわ。

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• 03/21/23:32
• つれづれな話。
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今日が20日で、もう3月である事を思い出して、あぁ……と思った。
　先月結局計測しないままだった……。
　まぁ、それ程減ってないから良いか。
　そろそろこのブログも飽きてきたとは思ったんだけど、減量が終わるまでは書いた方が良い気がする、と思って続行する事にした。
　いやだって最近、眠いしか書いてないし……。
　今年で終われるのか（多分無理）、来年の夏で終わるのか（これも微妙）、来年いっぱいで終わるのか（これが一番濃厚というか……さすがにその辺りまでには終わって欲しい……）。
　その終わりまで書いて閉めるのも良いかと……。
　ま、取りあえずの計測をしておきますわ。
　変わってないんだろうけど。
　そろそろ飽きてくるな……変わらないと。
　まぁ、本当に、節制てなんですか、みたいな生活しているから仕方が無いんだけどー。
　運動も減ってるし。
　だって、足が四角くなるんだもん……。
　ようやくふくらはぎが柔らかくなってきたよ。
　でも、筋肉量も落ちてるから、ちょっとずつ今戻している。
　1キロ戻したけど、大台に乗せちゃった方が良いのか、と悩んでいる。
　今、48キロなんだよね……筋肉量。
　47切るぐらいまで行ったんだけど、今は48ちょっと。
　ここ数日でまた48切れるぐらいになってきたけど、先週は48キロ後半。
　なきゃ無いで脂肪は燃えないからナァ……どうしたものか。
　足以外で筋肉付けるのはしんどいんだけど、腹筋の体操を増やすか、否か。
　あんまりしんどいと毎日したくなくなっちゃうから。
　惰性で続けられるテイドが良い、とアタシの性格では最高の方法だと、決定。
　惰性で出来るテイドの筋トレ。
　……。
　これ以上は無理だね（諦めるのも早い）。
　取りあえず夏まで、このままだらっとやるかぁ……。

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• 03/20/23:44
• つれづれな話。
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寝坊した……。
　また足が攣って起きて、痛ぇんだよクソが！　と思いながら二度寝したら……9時半で飛び起きた。
　1時間も過ぎてます事よ……！
　さすがに母も、毎日午前様では潰れるな、とは思っていたのか、何も言わずに朝食を用意されました。
　若干針のむしろ感は否めませんが、二度目はないな、とも思ってます。
　まぁ……来週は祝日あるしね！
　土曜は休診だしね！
　……とはいっても、木金と一日出なきゃならないわけで……来週月曜日も一日出る話をしちゃってるので……ちょっと頑張らないと。
　そもそも一日出る事になっているんだから、それぐらいは……とは思って引き受けたけど（受付ちゃんが、札幌の弟の所に行って、世話してきたいって言ったので、いいよいっといでと、ちょっと余裕を覗かせてみた……）、ちょっと自爆傾向な気が。
　……ま、頑張るよ……。
　頑張る……。
　頑張れる……はず……。

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• 03/19/23:59
• つれづれな話。
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　明日から休みだ－、わーい。
　店はあるけど。
　少しゆったりいけるかなー、と思うけど、でも今日のこの感じから行くと……明日もグロッキーですよね、えぇ。
　もう3時半だし。
　今朝は起きた時に足が攣ってて、あーまたかよ、と思いながら、全く改善しない事に苛立ちを覚えて「もういい、もう少し寝る！」と決めたら……寝坊した。
　最悪や……。

　今日は飲み会があったけど、面倒だったのと、やはり今日も10時過ぎまで仕事だったので、そこから呑みにいく気力はなくて、スルー（行くとは言ってなかったから、結果オーライ）。
　たまに行ってみたいなぁと思うんだけど、まさか睡眠不足で落ちました、なんてシャレにならない。
　酒に飲まれる事は今まで無いけど、ここまで睡眠不足だと、いってしまうんじゃないかと思う。
　一度も過去にないけど、最近飲んでないから弱くもなってるだろうし……。
　さて、とっとと寝ますか。
　眠い……。

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• 03/18/23:59
• つれづれな話。
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今日こそ2時前に、と思っていたのが……やっぱり3時だ。
　急いだのに……昨日は4時半だったからそれよりはマシ。
　明日は忙しそうだから、夜はその疲れが出そう……あーあ……。
　しんどいなぁ。

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• 03/17/23:59
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今日は患者さんの子供をずっと抱っこしていて疲れた……。
　多分立てないから8ヶ月かその辺り。
　もうちょっと行ってるかな……歯は生えていたから、離乳食は食べている頃だろう。
　つまり、かなり動く子を抱っこし続けるのは結構しんどい。
　明日は筋肉痛だろう。
　明日っつか、もう痛いんだけど（まぁ……もう4時前ですからね）。
　ホント毎日思う。
　早く寝よう、と……。
　そろそろ限界なんだよなぁ……。

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• 03/16/23:59
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眠くて死ぬかと思っていたら、ザックリとミスを連発して、死にそうに落ち込んでみた。
　アホか……。
　ホントに寝不足は良くない。
　ついでに最近、炭水化物少なめにしてるから（ちょっと実験的に。そんなに効果あるのかよ、と……でも、完全にはなくせなくて、取りあえず夜だけ少なめにしている。糖質って、あんが生きる事出来ないよ……米や麺、パンだけならまだしも、根菜類とかもあるしさぁ……意外に色んなモノに糖質って含まれてるから……）、それもあってか頭の回転が遅い。
　と、何かのせいにしちゃ駄目だな。
　早めに寝ようにも……もう2時半だし、メールチェックはこれからだし。
　なかなか1時台に寝られないなぁ……。
　1時台に寝られたら、かなりラクなのに。

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• 03/16/02:32
• つれづれな話。
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昨日は早く寝るつもりが、気づけば3時過ぎていた。
　お陰で今日は眠くて眠くて……。
　混んでるのもあって（中が忙しくなればなる程、受付は暇なのです）、舟こいでました。
　今日早くと思ったけど、終わったの10時半頃だし。
　無理無理……。
　てなわけで、3時過ぎたところです。
　……寝よう……。

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• 03/14/23:59
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あー……久しぶりに8時間寝た……。
　寝過ぎてからだが痛いぐらいねたわぁ……。
　日曜日はデトックス日にしようかと思っております。
　風呂に長く浸かって汗を流し、晩ご飯は出来るだけ軽めに。
　てことで今日は昼が遅かったのもあって、晩はトマトジュースとナッツ、ヨーグルトで終了です。
　レモンソーダ（レモン果汁に炭酸を混ぜただけの、ノンカロリーのレモン水。炭酸で満腹感も得られるのと、血行も良くなりますんでね。食前とかにはオススメです）も飲んだので、明日は内臓の働きも宜しいでしょう。
　せっかく用意してくれたカツ丼とうどんは明日の昼に食べます（……つか、日曜の夜にヘビーな夕食だな、母よ……）。
　今日も早く寝て、1週間の体力を回復させましょう。
　今週は土曜までみっちりですからね……息つく暇があるかどうか（まだ、午前休みだから、かなりラクだけどー）。
　ちょっぴりゲームして寝ます。
　古めのＤＳゲームを100円とかで買っちゃったんでー……へへへ。
　昔懐かしの推理ゲーム系です。
　ビバ、あまじょんの中古市場！
　1円とかで、うはうは。
　まぁ、送料かかりますけど……それでも360円で買えると思えば、まぁ良いんじゃないですかね。
　動作確認してなかったから、今更だけど、ドキドキしながらプレイします。
　……大丈夫じゃなかったらどうしよう……もう届いて1週間たっちゃってるからナァ……。
　壊れていたら、仕方が無いから泣き寝入りしよう。
　安かったんだから、と言い聞かせて。

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• 03/13/23:35
• つれづれな話。
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今朝は本当に……寝たんだか起きてたんだか、ワケ分かんない感じで、何とか起きました。
　今日はケータイ大喜利見たら速攻眠りたい。
　グラグラではないんだけど、気を抜くとフッと落ちる。
　トイレに座ってぼんやりするとアウト。
　一瞬落ちる。
　明日は車の運転もあるし、来週に向かって回復させたいので、早めに寝ます。
　1時に寝るなんて久しぶりすぎじゃないの……。

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• 03/12/23:42
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